Se préparer pour un service funéraire
Se préparer pour un service funéraire
Pourrait-il y avoir quelque chose de plus difficile que de préparer les funérailles? Certes, un tel événement de fin de vie est difficile à attendre avec beaucoup d'enthousiasme. Et peu importe si vous êtes un membre du cercle restreint de la famille proche, un collègue, un voisin ou un ami de la famille; préparer un service funéraire prend du temps et de la réflexion. Si vous vous préparez à assister à des funérailles, à un service commémoratif ou à une célébration de la vie, les conseils et suggestions suivants peuvent certainement vous aider dans vos préparatifs funéraires. Naturellement, si vous avez des questions sur la préparation des funérailles, vous devez nous appeler. Nous serions ravis de vous servir de toutes les manières possibles.
Que signifie vraiment «se préparer»?
Il y a une ligne dans la pièce de William Shakespeare "Henry V", qui touche au cœur de la préparation: "Tout est prêt, si notre esprit est ainsi." Préparer votre esprit signifie le renforcer pour ce qui vous attend: toutes les personnes, les images, les sons et les émotions fortes de la journée. En d'autres termes, se préparer à assister à un service de fin de vie ne consiste pas seulement à choisir les bons vêtements à porter; il est également essentiel de se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement à l'occasion. Après tout, vous allez être là pour soutenir la famille endeuillée, ainsi que les autres personnes présentes; et cela demande une force intérieure et une force émotionnelle. Ne sous-estimez jamais l'importance de votre présence sur place - pour tous les participants. Pour vous permettre de trouver facilement les informations dont vous avez besoin, nous avons regroupé ces détails sous deux rubriques: s'habiller pour l'occasion et se préparer physiquement, mentalement et émotionnellement.
Habiller l'occasion
Ce que l'on attend de nous lorsque nous assistons à un service funéraire aujourd'hui est très différent des attentes de ceux qui vivent à l'époque victorienne. Selon Alison Petch, chercheuse à l'Université d'Oxford, "Au cours de ces années, des vêtements noirs ont été portés pour les funérailles et pendant un an après la mort ... par des proches parents, progressivement remplacés par d'autres couleurs sombres." Alors que nous entrions dans le XXe siècle, les exigences romaines et victoriennes sont devenues moins strictes. "Les personnes assistant à des funérailles portaient des vêtements semi-formels, ce qui signifiait généralement pour les hommes adultes un costume et une cravate de couleurs sombres". Sans aucun doute, ces exigences vestimentaires strictes sont tombées au bord du chemin, au moins dans une certaine mesure. Bien que de nombreux sites Web proclament que le noir est la bonne couleur à porter pour un enterrement aujourd'hui, porter une couleur autre que le noir n'est pas considéré comme irrespectueux; mais vous voulez éviter de porter des tissus aux couleurs vives ou à motifs sauvages (sauf si la famille vous le demande). Et pour les femmes ou les filles, une apparence modeste est préférée. Certainement, si vous avez des questions supplémentaires sur quoi porter à un enterrement, appelez-nous.
Préparez-vous physiquement, mentalement et émotionnellement
La mort d'un être cher est l'une des expériences les plus stressantes que nous connaîtrons jamais. Les premiers jours du deuil sont une période de nerfs effilochés, où les émotions sont fortes et les heures de sommeil réparateur sont difficiles à trouver. Ces jours difficiles sont ensuite suivis des funérailles (où, même si vous souffrez de chagrin, vous êtes censé jouer avec une certaine grâce sociale). Comment pouvez-vous éventuellement survivre; ou mieux encore prospérer, lors d'essais comme ceux-ci? Voici quelques suggestions qui, selon nous, vous seront utiles.
Maintenez un état de «conscience consciente».
La tendance quand quelque chose de mauvais nous arrive, comme la mort d'un être cher, est de se détacher de notre moi physique, émotionnel et social. «S'engourdir et rester ainsi» - mais cet effort pour nous séparer de ce qui se passe n'est pas toujours dans notre meilleur intérêt. Au lieu de cela, vous devriez chercher à être «attentif»: pour garder votre conscience du moment présent (pas du passé, et certainement pas du futur); tout en reconnaissant (et en acceptant) vos sentiments, vos pensées et vos réactions corporelles à votre perte. Ce n'est qu'alors que vous pouvez, selon les mots de la prière de sérénité de Reinhold Niebuhr, accepter les choses qui ne peuvent pas être changées, avoir le courage de changer les choses qui peuvent (et devraient) être changées, et la sagesse de distinguer les unes des autres. Certes, vous ne pouvez pas changer le fait que votre proche est décédé; mais vous pouvez changer (au moins dans une certaine mesure) la façon dont vous réagissez à la perte - et cela nécessite un certain sentiment de conscience de soi.
Faites tout ce que vous pouvez pour rester en bonne santé physique.
La liste des symptômes physiques du deuil est longue: fatigue, courbatures et douleurs corporelles, perte ou changement d'appétit, essoufflement, problèmes digestifs, sensation de lourdeur et oppression dans la gorge ou la poitrine. Face à une multitude de symptômes physiques comme ceux-ci, il est difficile de savoir exactement comment y faire face. La première étape consiste à reconnaître et à nommer ce que vit votre corps. Ce n'est qu'alors que vous pourrez faire quelque chose pour changer votre façon de réagir à la perte. Pendant ces jours avant les funérailles: Restez hydraté: buvez huit (8 onces) verres d'eau. Mangez régulièrement: les petits repas et les collations sont souvent mieux acceptés que les grands, riches en calories. Reposez-vous régulièrement: vous pouvez trouver que les nuits sont longues et insomnie, alors ne soyez pas opposé à faire de courtes siestes tout au long de la journée. Bougez votre corps: faites une promenade ou une randonnée, allez au gymnase ou profitez d'une baignade tranquille. Nourrissez vos sens: écoutez de la musique ou les sons qui Abondez dans la nature. Engagez-vous dans la prière ou la méditation: exploitez ou reprenez connaissance de votre côté spirituel. Réduisez votre liste d'activités et de tâches nécessaires: il est maintenant temps de déléguer des tâches à d'autres, afin que vous puissiez consacrer votre temps à vous-même. se soucier.
Contactez votre réseau d'assistance.
Les voisins, les amis et les membres de la famille peuvent être votre bouée de sauvetage en ce moment - et certains d'entre eux peuvent même venir vous voir dès maintenant pour voir comment ils peuvent vous aider. Ne les détournez pas; au lieu de cela, donnez-leur la possibilité de faire un don de service. Permettez-leur de suivre ce chemin avec vous aussi longtemps et de toutes les manières possibles. Il en va de même pour le réseau des soignants professionnels: ne négligez pas de vous tourner vers le clergé, votre médecin de famille, votre thérapeute ou votre conseiller en deuil si vous sentez que votre deuil est plus que ce que vous pouvez supporter (maintenant ou à tout moment dans le futur). ).
Préparez-vous à parler moins et à écouter plus.
Les cérémonies de fin de vie (qu'il s'agisse d'un enterrement "traditionnel", d'un service commémoratif ou d'une célébration de la vie) offrent aux personnes réunies la possibilité de partager leurs sentiments, de raconter des histoires et de se réconforter. Ne passez pas trop de temps à parler, sauf pour partager quelque chose de vraiment significatif (sur le défunt et votre relation avec lui) avec les autres; au lieu de cela, soyez prêt à écouter de tout votre cœur. C'est le moment des interactions respectueuses avec les autres personnes en deuil; un temps pour se concentrer sur la vie du défunt, et aussi un temps pour renouer les liens qui vous ont réunis en premier lieu.
Laissez-nous vous aider dans vos préparatifs
À qui s'adresser pour obtenir de l'aide dans la préparation des funérailles? Nous avons l'expérience et les connaissances qui pourraient faciliter cette situation pour vous et ceux que vous aimez. Si vous avez des questions sur la préparation d'un service funéraire - en tant que membre de la famille ou en tant qu'invité - nous sommes là pour vous soutenir de toutes les manières possibles. Nous nous tenons prêts; appelez-nous simplement.
Sources: Shakespeare, William, «Henry V» Petch, Alison, «Funeral and Deuil Clothing», England, the Another Within, consulté en mars 2015
